奈良県馬見丘陵公園

　http://tokada.web.fc2.com/newpage1.html

ノルディックウオーキングへようこそ！ごゆっくりどうぞ！

Nordic Walking Demonstration
馬見丘陵公園の木陰 仲間とのコミュニケーション	ノルデックウオーキングって クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも短時間の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。 集合場所：馬見丘陵公園「公園館前に集合」
池部駅付近の緑道

09〜10

奈良少年刑務所NW09.12.16	馬見丘陵公園NW09.12.20	馬見丘陵公園NW10.2.21	馬見丘陵公園NW10.3.21	黒塚古墳 NW10.3.21	奈良少年刑務所 NW10.4.11
馬見丘陵公園 NW10.5.16	白毫寺NW�@	平城遷都 NW	奈良公園 NW10.9.12	馬見丘陵公園NW10.9.19	平城遷都 NW10.10.3
白毫寺 NW10.10.10	馬見丘陵公園 NW10.10.17	馬見丘陵公園NW10.11.4	奈良若草 NW10.11.14	奈良公園 NW10.11.27	マキノメタセコイNW10.11.28
馬見丘陵公園 NW10.12.2	馬見指導者講習会 NW10.12.11	奈良公園 NW20101212	馬見とかぐや姫公園NW1219	奈良公園 NW12.25
馬見丘陵公園1.6	奈良初詣	馬見丘陵公園	奈良1.22	馬見丘陵2.3	馬見丘陵2.20
奈良公園2.26	御杖NW	奈良公園3.36	かぐやまNW	馬見丘陵4.7	長福寺
かぐやま2	馬見丘陵5.5	奈良公園藤	海津の桜	馬見515	馬見619
奈良625	かぐやま626	奈良公園7.10	馬見717	かぐやま	奈良814
馬見821	奈良827	かぐやま8.28	馬見9.1	奈良911	馬見918
奈良924	かぐやま9.25	馬見10.6	奈良10.9	馬見10.16	奈良10.22
馬見11.3	馬見イベント11.20	大佛鉄道NW	片岡進上	馬見12.1	奈良1224
徳田さかえ集	newページへ

JNWA特定非営利活動法人　日本ノルディックウオーキング協会会員